안면홍조증 원인 치료방법

 

안면홍조는 누구나 한번씩은 경험합니다. 당황하거나 수줍거나 하면 얼굴이 빨갛게 달아오르죠. 이러한 일시적인 현상은 전혀 문제될 것이 없는데요. 병적으로 안면홍조가 찾아오는 경우가 있습니다. 오늘은 안면홍조증의 원인을 찾고 치료방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

1. 안면홍조증의 증상과 원인

2. 혈관의 민감한 반응 이유는?

3. 모세혈관 확장증의 원인

4. 안면홍조의 기타 원인

5. 안면홍조증 치료방법

6. 안면홍조의 진짜 의미는 무엇일까?

 

 

1. 안면홍조증의 증상과 원인

 

1) 병적인 안면홍조증의 증상

 

① 1개월 이상 지속되는 경우

② 하루종일 계속되는 경우

③ 심리적 스트레스가되는 경우 : 남이 지적

④ 다른 증상 : 가슴 두근거림, 식은 땀이 동반 될때

 

위 4가지 이유가 대표적인 안면홍조증의 증상입니다. 종종 얼굴 외에도 목까지 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 

 

 

2) 안면홍조증의 원인

 

안면홍조증은 얼굴로 가는 혈관이 늘어나 혈액이 모이는 현상을 말합니다. 얼굴에 혈액이 모이니 얼굴이 붉게 보이는 것이지요. 

 

안명홍조증의 원인은 ① 혈관의 민감한 반응 ② 모세혈관확장증 2가지로 볼수 있습니다. 

 

① 혈관의 민감한 반응

 

특정 상황에서 혈관이 지나치게 민감하게 반응해 안면홍조가 증상이 남들보다 훨씬 두드러지게 오게됩니다.

 

② 모세혈관확장증

 

원래 혈관은 수축과 확장을 반복하는데요.  혈관이 늘어난 상태로 그대로 유지되면 안면 홍조증이 유발됩니다. 이를 모세혈관확장증이라고 부릅니다.

 

 

2. 혈관의 민감한 반응 이유는?

 

그렇다면 혈관이 민감하게 반응하는 이유는 엇일까요? 멀쩡하던 우리몸에 어느날 갑자기 어떤 병적인 증상이 찾아오는 이유는 다음과 같은 이유 때문입니다. 

 

1) 힘듦과 지나침

2) 예민한 몸과 마음

3) 비숙면

4) 생각 과다

5) 운동부족

6) 비만

7) 안면홍조회로 

 

몸의 밸런스가 깨지고 무리가 오면, 우리몸에 어떤 증상이건 유발되기 마련입니다. 이로인해 시작된 안면홍조가 반복되면 우리 뇌에는 안면홍조회로가 생기고, 나중에는 특정 상황이 아니더라도 이 회로가 안면홍조를 유발하기도 합니다. 

 

3. 모세혈관 확장증의 원인

 

1) 피부처리 : 스테로이드, 피부레이저, 지나친 화장품 사용

 

스테로이드 성분은 모세혈관 확장증을 유발하는 가장큰 원인입니다. 특히 스테로이드 제를 복용하는 보디빌딩 선수의 경웅 유관으로봐도 혈관이 보일정도로 확장이 심합니다.  

 

 

직접 스테로이드제를 복용하지 않아도, 스테로이드가 소량 함유된 화장품이나 각종 제품들을 얼굴에 장기간 바르는 경우 혈관이 확장됩니다. 

 

레이저치료 등도 그 원인이 될수 있는데,  얼굴에 손을 댈수록 혈관이 확장될 가능성은 높아집니다. 

 

2) 장기적 약물 사용 : 고혈압, 고지혈증, 발기부전약 일부

 

혈관을 확장시키는 일부약들을 장복하시면 모세혈관 확장증이 유발됩니다.

 

3) 고온 노출 : 사우나, 찜질방

 

사우나나 찜질방 등을 매일 다니시는 분들이 있습니다. 고온에 지속적으로 노출되는 분들은 모세혈관 확장증이 생겨날 확률이 큽니다. 고온의 환경에서 일을 하시는 분들이 있습니다. 뜨거운 용광로 앞이라던가, 제철소 등등이 있겠지요.  

 

 

4. 안면홍조의 기타 원인

 

1) 부담되는 상황이 거듭될때

 

낯선 사람을 계속해서 만나야 하거나, 회의나 발표등을 거듭해서 계속해야 하는 상황이 계속되는 경우 안면홍조증이 유발되기도 합니다.

 

2) 음식

 

맵거나 시고 뜨거운 음식. 특정한 식품첨가물로 인해 안면홍조증이 오는 경우도 있습니다. 술의 아세트알데하이드 성분은 안면홍조증을 유발하기도 합니다.

 

3) 추위

4) 폐경

 

이 밖에도 아래의 2가지 원인이 있는데 매우 희귀한  편이니 기억하실 필요는 없습니다.

 

5) 유암종증후군 (매우 희귀한 경우)

6) 이개측두신경증후군 (매우 희귀한 경우)

 

 

5. 안면홍조증 치료방법

 

원인을 알았으니 이제 완치도 어렵지 않습니다. 

 

안면홍조증이 유발되는 원인을 다시 정리하면 ①혈관의 민감한 반응 ②미세혈관확장증 ③기타원인 이 있다고 말씀드렸습니다.이 3가지 원인요소를 제거하면 안면홍조증을 완치하실 수 있습니다. 

 

1) 안면홍조 회로 깨기 

 

특정한 상황이나 생각이 반복되면 우리뇌는 그것을 기억하고 회로를 만듭니다. 예를 들면 레몬을 머리속으로 생각해보십시요. 입에서 침이나지 않습니까? 

 

이처럼, 안면 홍조증을 앓고 계신 분들은 생각이 앞서게 됩니다. 아...나 얼굴 빨개질것 같은데? 라는 생각자체가 안면홍조를 유발합니다. 이러한 회로를 깨기 위해서는 사고의 전환이 필요합니다.

 

안면홍조증은 별문제가 아니고, 100% 완치할수 있는 것이며, 내가 스스로 완치하겠다는 의지를 갖는 것이 중요합니다. 기껏해봐야 안면홍조다 라고 생각하시는 태도가 중요합니다.

 

죽는병도 아니고 몸이 아프지도 않습니다. 스스로가 큰 문제인양 여기면 완치가 어렵습니다. 

 

 

2) 몸과 마음의 밸런스 회복

 

어느날 갑자기 건강했는데 몸살감기에 걸렸다 이유는 무엇일까요?

어느날 갑자기 입안에 혓바늘이 돋고, 구내염이 생겼습니다. 이유가 무엇일까요?

어느날 위염이 생겼습니다. 어느날 두통이 생겼습니다. 이유가 무엇일까요?

 

전부 같습니다. 우리 몸이 힘들어서 입니다. 혈관이 민감하게 반응하는 이유도 마찬가지입니다. 

 

- 힘듦과 지나침 : 우리는 지나치게 과로합니다. 학생이건, 직장인이건, 주부건, 심지어 백수도 과로합니다. 하루종일 게임만 하면 그 사람의 몸이 건강할리 없겠죠? 어떤 일이건 10% 정도는 덜한다는 마음가짐을 갖고 적극적으로 휴식해야 합니다.  

 

기력을 다 쓰지 않고 남기는 연습을 해야합니다.

 

- 예민한 몸과 마음 : 예민하신 성격을 갖고 계신 분들은 어떤 증상이건 크게 반응이 옵니다. 특정 부위에 예민한 부분이 있다면 둔감훈련을 해주셔야 합니다. 

 

어렵지 않습니다. 예민한 부분과 정반대의 행동을 해보시면 됩니다. 청소상태에 예민한 분이라면 일부러 좀 어질러 놓고 살아보는겁니다. 횡단보도 신호대기 시간이 초조하고 예민하다면 일부러 신호가 바껴도 건너지 않아봅니다.

 

이러한 둔감훈련을 통해 예민한 몸과 마음을 점차 둔감하게 바꿀 수 있습니다. 

 

-  비숙면 : 잠을 제대로 자지 못하면 당연히 몸이 피로합니다. 정해진 시간에 자고 일어나는 훈련을 해주셔야 합니다.

 

- 생각 과다 : 뇌가 쉬지 못합니다. TV나 스마트폰을 하는 것도 뇌가 일하는 것입니다. 아무것도 하지 않고 멍때리는 휴식을 충분히 취해주셔야 합니다. 

 

- 운동부족

- 비만 

 

3) 촉발 요인에 다가가기

 

앞서 부담되는 상황이 계속될때 안면홍조증이 생기는 경우도 있다고 말씀드렸는데요. 이러한 촉발 요인에 한걸음 더 다가감으로써 둔감하게 만드는 방법이 있습니다.

 

낯선 사람을 계속해서 더 만나고, 회의발표를 더해보는 겁니다. 너무나 밀어붙이는 것이 아니라 스스로 밀당을 하면서 면역이 생기도록 해주시는것이 좋습니다. 

 

화장품과 레이저 시술등이 원인이 되었다면 화장품을 덜바르고, 각종 시술을 끊으셔야 합니다. 우리는 보통 몸에 이상이 생기면 무엇인가를 더 할려고 합니다. 더하면 더 심해집니다. 특히 안면홍조의 경우 더하는것이 아니라 덜해야 합니다. 

 

어떤화장품이나 약도 장기간 사용하면 만성화될수 있으니, 유의해서 사용하셔야 합니다.

 

 

 

6. 안면홍조의 진짜 의미는 무엇일까?

 

안면홍조는 내 몸에 무언가 문제가 있으니 한번 점검해보라는 경고신호입니다. 이 경고신호를 받아들이시고 원인을 찾아 제거한다면 몸의 회복과 함께 안면홍조 역시 자연스레 사라집니다. 

 

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