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Health 건강78

암예방 10가지 수칙 한국 미국 국민의 36%는 평생에 한번은 암에 걸린다고 합니다. 어마어마한 수치이지만 반대로 말하면 64%는 암에 걸리지 않는다는 이야기입니다. 생활습관을 잘 가져가는 것만으로 암에 걸리지 않고 건강한 삶을 평생동안 지속해나갈수 있습니다. 오늘은 보건복지부가 제안하는 암예방을 위한 10가지 수칙을 정리해보겠습니다. 목차 1. 한국 암센터 암예방 10대 수칙 2. 미국 암연구소 암예방 건강 수칙 3. 정리 1. 한국 암센터 암예방 10대 수칙 1) 흡연하지 않기 담배는 암으로 인한 사망의 30%를 차지하는 가장 중요한 원인입니다. 담배를 피지 않는 것, 그리고 간접흡연도 최대한 피해주셔야 합니다. 전자담배와 액상담배 등도 당연히 몸에 해롭습니다. 피지도 말고, 간접흡연도 하지 않는 생활습관이 가장 중요합니다. 2) .. 2021. 7. 26.
림프종암 생존율 증상 치료법 오늘은 혈액암중 가장 많이 발생하는 림프종암에 대해 알아보고 증상과 치료법, 생존율과 조기 진단하는 방법에 대해 한번에 정리해보도록 하겠습니다. 해당글은 여의도 성모병원과 삼성서울병원의 강의내용을 정리한 것입니다. 목차 1. 림프종은 어떤 암인가? 2. 림프종의 원인 3. 림프종은 혈액이 좋지 않다는 오해 4. 림프종의 진행 여부 5. 림프종의 전이 및 치료 1. 림프종은 어떤 암인가? 우리가 암이라고 하면 ①고형암과 ②혈액암으로 구분할 수있습니다. ① 고형암 : 간암, 폐암 , 위암 등의 우리가 아는 일반적인 암 ② 혈액암 : 혈액을 구성하고 있는 세포로부터 기원한 암 혈액암으로 잘 알려진 것이 바로 '백혈병' 인데요. 사실은 백혈병보다 더욱 자주 발생하는 것이 바로 림프종입니다. 림프종은 우리몸의 면.. 2021. 7. 23.
신장암 백문백답 세브란스 오늘은 신장암이 무엇인지, 어떤 증상과 치료법이 있는지 등 신장암의 개요에 대한 거의 모든 사항을 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 해당내용은 세브란스병원의 한웅규 의사분의 강의내용을 바탕으로 한것이니 신뢰하셔도 좋습니다. 목차 1. 신장암은 투명세포암 2. 신장암의 전이 부위 3. 신장암의 원인과 위험인자 4. 신장물혹 암이 되나요? 5. 신장암의 증상은? 6. 부종양 증상들 7. 신장암 진단과 완치율 8. 신장암 치료방법 1. 신장암은 투명세포암 사람의 이름이 여럿이든 신장에서 발생하는 암도 여러가지인데요. 85%의 비율로 투명세포암 진단을 받게 됩니다. 신장의 실질부분에 암이 생기면 이를 신장암이라 부르며, 다른 부위에 전이되었는지에 따라 기수를 나누게 됩니다. 2. 신장암의 전이 부위 매우 안타.. 2021. 7. 22.
요실금 치료방법 자가완치 요실금은 내 의지와는 무관하게 소변을 보게되는 증상입니다. 소변을 보면 안되는 상황에서도 소변을 보게 되는 것인데, 저절로 나오는 경우도 있고 재채기나 기침 등에 의해 더 유발되기도 합니다. 오늘은 요실금을 완치하는 방법에 대해 포스팅을 진행해보겠습니다. 목차 1. 요실금의 증상 2. 요실금은 왜 생길까? 3. 요실금 검사 및 치료 방법 4. 요실금 완치 방법 5. 정리 1. 요실금의 증상 요실금은 소변을 지리는 증상 외에도 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨 등과 함께 있는 경우가 많습니다. ① 빈뇨 : 자주 화장실에 가는 것 ② 절박뇨 : 요의를 느끼면 참지 못하는 것 ③ 야간뇨: 밤중에 자다 깨서 화장실을 가는 것 요실금은 50대가 넘은 고령층에 발생하는 경우가 많으며, 남성보다 여성에게 훨신 흔하게 발생합니다.. 2021. 7. 20.
혈당 낮추는 방법 예방 오늘은 당뇨환자들을 위해 혈당 낮추는 방법, 당뇨를 이기기 위한 운동법에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 해당방법은 EBS 생로병사의 비밀의 내용을 요약한 것이니 신뢰하셔도 좋습니다. 목차 1. 당뇨란 무엇인가? 1형당뇨와 2형당뇨 2. 당뇨환자의 운동 원칙 3. 당뇨 초기증상 1. 당뇨란 무엇인가? 1형당뇨와 2형당뇨 1) 당뇨란? 우리가 섭취한 음식물은 위와 장을 거치면서 흡수하기 좋은 '포도당'으로 바뀝니다. 그리고 이 포도당은 혈액속에 흡수되어 우리 신체 곳곳에서 활용됩니다. 혈액속의 포도당 농도를 '혈당'이라고 합니다. 활용되고 남은 혈당은 간과 근육에 저장됩니다. 간에서는 남은 혈당을 지방으로 바꿔 뱃살로 보냅니다. 많이 먹고 활동이 적을수록 우리의 배가 갈수록 나오는 이유이죠. 혈당은 인슐린에 .. 2021. 7. 19.
복부비만 원인 없애는 방법 현대인들, 특히 직장을 다니는 성인남성의 경우 복부비만 없는 분들이 오히려 드문것 같습니다. 복부비만이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 아는 상식인데요. 오늘은 굶지 않으면서도 복부비만(내장지방)을 해결할 수 있는 방법을 소개해드립니다. 해당내용은 EBS 사이언스에서 나온 내용을 간추린 것이니 신뢰하셔도 좋습니다. 목차 1. 살이 쪘다는 것은 무슨 의미일까? 2. 내장지방이 쌓이는 알고리즘 3. 탄수화물 섭취시 우리몸은 어떻게 반응할까? 4. 내장지방의 가장 큰 적 5. 내장지방의 합병증 6. 복부비만 없애는 방법 1. 살이 쪘다는 것은 무슨 의미일까? 살이 쪘다는 것은 체지방이 많다는 이야기입니다, 체지방은 피하지방과 내장지방으로 이루어져 있고, 그중 복부비만은 내장지방이 과도한 상태입니다. 우리몸의 .. 2021. 7. 16.
간암 초기증상 예방습관 간은 우리몸에서 가장 큰 장기입니다. 간의 주 역할은 해독작용입니다. 음식이나 여러 화학작용을 통해 외부에서 인체로 유입된 독성 물질을 해독하는 기능을 해 우리몸을 지키는 '화학공장' 이라고 부르기도 합니다. 그런데 간은 침묵의 장기이기도 합니다. 우리몸에 통증이 시작되면 이미 위험한 상태이기 떄문인데요. 오늘은 간암을 예방하고 초기증상을 확인할수 있는 방법에 대해 점검해보겠습니다. 목차 1. 간암 예방법 2. 간암 초기 증상 3. 간에 좋은 음식과 나쁜 음식 4. 간암 가족력 있을까? 1. 간암 예방법 1) 백신 접종 간암은 간염에서 시작되는 경우가 많습니다. 간염, 지방간 → 간경화 → 간암으로 진행되는 경우인데요. 간염을 예방하기 위한 최고의 방법은 '백신'입니다. A형간염 백신과 B형간염 백신은 .. 2021. 7. 16.
대장암 초기증상 9가지 오늘은 대장암의 초기증상 9가지를 알아보고, 대장암 예방법과 관리방법까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 다만 해당 사항에 몇가지 항목이 포함된다 하더라도 너무 불안해 하실 필요는 없습니다. 다른 이유로 인해 얼마든 증상이 나타날수 있기 때문입니다. 목차 1. 대장암 초기증상 9가지 2. 대장암을 예방하는 5가지 방법 3. 국립암센터 대장암 검진 권고안 4. 내몸을 지키는 가장 확실한 방법 1. 대장암 초기증상 9가지 1) 배변습관의 변화 2) 잦은 설사 or 변비 3) 잔변감 ( 배변 후 변이 남은 듯한 느낌, 후중감) 4) 검붉은 색의 혈변 (항문 주위 상처로 인한 혈이 아닌 변 자체가 검붉은 색인 경우) 5) 변에서 나는 평소와는 다른 참기 힘들 정도의 악취 6) 점액질이 증가되어 끈적근적한 변 7).. 2021. 7. 16.

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