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Health 건강78

공황장애 증상 치료 극복방법 '공황장애'란 병명을 한 번쯤을 들어보셨을 겁니다. tv쇼 등에서 연예인들이 공황장애를 호소하는 장면 요즘 참 많이 나오죠? 그런데 비단 공황장애는 모두에게 알려진 연예인뿐 아니라 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병입니다. 오늘은 공황장애의 증상과 원인을 알아보고, 완치 방법까지 한번에 알아보겠습니다. 내가 공황장애인가?라고 걱정되시는 분들, 혹은 공황장애 진단을 받으신 분들께 도움이 되기를 바라겠습니다. 목차 1. 공황발작의 증상과 예시 2. 공황장애와 관련된 오해 3. 공황장애의 원인 4. 공황장애 완치훈련 5. 정리 1. 공황발작의 증상과 예시 1) 공황발작의 증상 공황발작의 주된 증상은 숨이 막히고 질식하는 듯한 증상입니다. 금방이라도 죽을 것 같은 극심한 공포감이 어느 날 불쑥 찾아오게 됩니다.. 2021. 6. 15.
노인 우울증 증상 및 치료 방법 우울증은 나이와 관계없이 찾아오는 흔한질병입니다. 오늘은 노인 우울증의 증상과 완치방법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 우울증의 증상 2. 우울증 증상이 시작되는 원인 3. 노인우울 완치훈련 4. 정리 1. 우울증의 증상 우울증은 ① 삶의 의욕감소 ② 우울감 ③ 활동 감소라는 3가지 증상이 수반됩니다. 1) 삶의 의욕 감소 모든 일이 재미가 없습니다. 노는 것도 재미가 없고, 일도 재미가 없고, 먹는 것도 맛이 없고, 사람만나는 것도 재미가 없습니다. 그러다보니 당연히 의욕이 사라지게 되죠. 2) 우울감 괜시리 슬퍼지고, 눈물이 납니다. 모든 것이 덧없이 느껴지고, 가슴이 뻥 뚫린것 같이 허무합니다. 나중에는 살고 싶지 않다는 생각과 죽고싶다는 생각까지 하게됩니다. 3) 활동 감소 무기력.. 2021. 6. 14.
담적병 증상 치료방법 원인 한의원에 다녀오신 분들은 '담적병' 이란 진단을 받으시는 경우가 많습니다. "가래 담 + 쌓을 적" 자를 쓰는 담적병은 호흡기에 가래가 쌓이는 질병을 뜻했는데요. 최근에는 원래의 뜻보다는 음식물의 찌꺼기가 위장에 쌓여 독소를 발생시킨다는 개념으로 사용됩니다. 오늘은 담적병으로 고생하시는 분들을 위해, 담적병이 무엇인지 어떤 증상이 있는지, 그리고 완치방법에는 무엇이 있는지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. (해당내용은 서울대학교 의학 교수의 강의내용을 참고해 작성한 글이니 신뢰하셔도 좋습니다) 목차 1. 담적병 증상 2. 담적병의 원인 3. 담적병은 기능장애, 기능장애의 증상 4. 기능장애 완치방법 5. 정리 1. 담적병 증상 담적병은 위장에 독소가 쌓인다는 개념으로 사용됩니다. 그렇다면 한의원 등에서 흔히.. 2021. 6. 4.
대사증후군이란? 증상, 치료법 대사 증후군은 큰 병이 오기 전에 건강과 관련된 몇 가지 징후들을 사전에 포착해서 큰 병을 막기 위한 개념으로 사용됩니다. 대사증후군을 풀이하면 말 그대로 대사와 관련된 증후군입니다. 증후란 증세+징후가 합쳐진 말이니, 대사와 관련된 증상과 징후들이 합쳐서 나타나는 것을 대사 증후군이라고 부릅니다. 오늘은 대사증후군이 무엇이고 어떤 징후가 있는지 완치를 위한 방법까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 대사증후군이란? 대사증후군 징후 5가지 2. 대사증후군 판정 기준 3. 대사증후군 판정하는 이유 4. 대사증후군 치료 방법 5. 대사 증후군 완치 방법 6. 정리 1. 대사증후군이란? 대사증후군 징후 5가지 ① 복부비만 ② 중성지방 ③ HDL콜레스테롤 ④ 혈압 ⑤ 혈당 이렇게 5가지 이상의 징후가 .. 2021. 6. 2.
유산균 먹는 시간, 최고 효능 방법 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 마이크로바이옴 등 요즘은 유산균 제품의 명칭도 다양하고 복잡한데요. 어떤 제품을 먹냐보다 중요한 것이 언제 섭취하느냐입니다. 오늘은 유산균이 최고의 효능을 발휘할 최고의 시간대를 알아보고 어떤 제품들 먹는게 좋을지도 체크해보겠습니다. 목차 1. 유산균 섭취 최고의 시간 2. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 마이크로바이옴 차이 3. 유산균이 풍부한 음식 : 발효음식 4. 유산균 추천 제품 1. 유산균 섭취 최고의 시간 1) 아침 기상후 섭취 유산균은 장내에 있을때 유의미한 효과를 발휘하는 유익한 균입니다. 유산균을 아무리 먹어도 장까지 살아가지 못한다면 아무 효과가 없습니다. 그렇기 때문에 예전부터 장까지 살아서 가는 유산균 코팅부터 시작해서 헬리코박터 프로젝트윌 등의 이른.. 2021. 6. 1.
허리디스크에 좋은 운동 완치방법 허리디스크의 원인은 크게 3가지를 들수 있습니다. ①잘못된 자세와 ②지나친 육체사용으로 인한 허리부담 가중 ③비만입니다. 그러니 결국 허리디스크를 극복하고 허리 통증으로부터 해방되기 위해서는 자세를 교정하고, 몸을 최대한 움직이지 않고 체중을 감량해야 합니다. 허리디스크가 있다면 일단 통증을 잡아야만 운동이고 뭐고 가능하겠죠? 오늘은 허리디스크에 통증을 없애고, 허리디스크 완치 및 예방을 위한 방법까지 허리디스크에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 허리디스크란? 저절로 낫는병 2. 허리디스크 완치방법과 운동방법 3. 통증이 전부 사라졌다면? 1. 허리디스크란? 저절로 낫는병 1) 허리디스크란? 허리디스크는 통증만 견디면 저절로 낫는 병입니다. 실제로 허리디스크 환자의 80~90%는 통증조절을 하면서 안정.. 2021. 5. 31.
갱년기 증상 자가진단 & 치료 당해보지 않으면 절대 모르는 것이 바로 '갱년기'입니다. 중년의 나이가 되도 겉은 관리를 잘해서 반짝반짝 빛이 날수 있습니다. 하지만 속은 너덜너덜한 것을 아무도 몰라주니 마음이 참 답답하죠. 오늘은 갱년기 증상에 대해 알아보고, 어떻게 갱년기를 슬기롭게 보낼수 있을지 알아보겠습니다. 목차 1. 갱년기 언제, 왜 찾아오는가? 2. 몸이 보내는 갱년기 신호 3. 갱년기 극복 방법과 치료 1. 갱년기 언제, 왜 찾아오는가? 갱년기는 여성호르몬의 감소로 인해 발생합니다. 특히 여성의 경우 증상이 심합니다. 남성호르몬은 나이가들어도 천천히 하락하지만 여성호르몬은 35세를 기점으로 꺾여서 50대 이상이 되면 거의 여성호르몬이 없이 살아가야 하기 때문입니다. 갱년기의 흔한 증상으로 수면장애, 안면홍조, 관절통, 온.. 2021. 5. 27.
자궁선근증 증상, 치료 방법 자궁선근증으로 고생하고 있는분들께 도움이 되고자 자궁선근증이 무엇인지 알아보고 원인과 증상, 치료방법, 그리고 근본적인 완치를 위한 방법까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 자궁선근증이란? 2. 자궁선근증과 증상 3. 자궁선근증의 기존 치료 방법 4. 자궁선근증 완치방법 5. 정리 1. 자궁선근증이란? 자궁은 내막과 근육 그리고 자궁을 둘러싸고 있는 장막으로 이루어져 있습니다. 자궁을 둘러싸고 있는 장막을 복강이라고 하는데, 복강은 자궁뿐 아니라 간이나 위나 등 다른 장기를 둘러싸고 있습니다. 자궁선근증은 자궁내막이 자궁의 근육안으로 침투한 것을 말합니다. 자궁내막은 자궁 안쪽에만 있어야 하는데, 증식이 지나쳐 자궁근육을 침투하게 되는 현상입니다. (자궁 내막이 아예 자궁을 벗어난 것은 자궁내막.. 2021. 5. 26.

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